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孕妇为什么容易出现水肿?妊娠期水肿怎么办?[图]

2019-10-08 23:02:57来源:励志吧0次阅读

妊娠期水肿是女人在怀孕期间非常容易出现的一个症状,而有些妊娠期水肿是正常现象,有些妊娠期水肿则是不正常的现象,那么就需要运费到医院去检查治疗下。那么,孕妇为什么容易出现水肿?妊娠期水肿怎么办?下面优优小编为您解答。

1、孕妇发生水肿的原因

孕期水肿常常令准妈妈感到难过,无意间你发现自己的腿胖了、脚也大了一号。水肿发生的原因有很多:

妊娠期高血压子痫前期时,会发现出现由下肢远端逐渐向上蔓延的水肿状态,通常验尿会发现尿蛋白(+)。

妊娠子宫压迫下腔静脉,使静脉血液回流受阻。

胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分潴留。

体内水分积存,尿量相应减少。

母体合并较重的贫血,血浆蛋白低,水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。

2、减轻妊娠水肿的方法

1.充分休息。消除生理性水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,生理性水肿自然会减轻或消失。

2.注意保暖。浮肿,即水分积存。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖。

3.穿着合适的衣服。穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

4.食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下。

5.穿弹性(裤)袜。为了减少过多血液堆积在下肢,建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜,尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的功效。

6.抬高双腿。建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

7.左侧睡。孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。

忌食:

1.烟熏食物:牛肉干、猪肉脯、鱿鱼丝等, 烟熏类食物中含有过多的盐分和其他不利于孕妇健康的成分,尽量少吃。

2.腌制的食物:泡菜、咸蛋、咸菜、咸鱼等,有的准妈妈因为不愿意吃东西,但为了多吃一些东西,多给宝宝和自己补充一些营养,就拿咸鸭蛋、咸鱼、咸肉、咸菜等腌制的食品来刺激自己的胃口。这样一来,营养是补充了,但是却无形中增添了不少有害的物质,造成水肿等孕期不适。

宜食:

孕期应注重营养的合理搭配,多喝水,多吃富含铁、叶酸等的健康食物。如果水肿严重明显的话,可以多吃些利尿消肿的食物,如红豆水、冬瓜鲤鱼汤(清汤、无少盐)等。

富含钾的食物:香蕉、梨、香蕉、梨等新鲜水果。

富含维生素C的食物:柠檬、蔬菜、草莓、柠檬等水果和各种黄绿蔬菜。

富含维生素B1的食物:猪肉、花生、猪肉、花生。

3、孕期易水肿的时间

如果在孕20周以后出现的高血压、蛋白尿及水肿就需要重点考虑妊娠高血压相关疾病,如果排除这方面问题,在孕期28周以后,医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫,此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流。

所以,静脉回流不好的孕妇,此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象会日益明显。(一天当中下午会明显些,夜间休息会使水肿减轻)

水肿什么时候可以恢复正常

产后数日,通过尿频及大量流汗,可将体内过多水分排掉,而排水速率与水肿严重程度成正比。有些准妈妈产后脚的大小会回复,有些则会比原来大些,这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节,以利胎儿从产道娩出,也连带将脚撑大的缘故。

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