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月经期可以敷面膜吗?经期敷什么面膜好?[图]

2019-10-08 21:18:53来源:励志吧0次阅读

女性在经期的时候,由于体内的激素水平发生变化,这时脸上的皮肤就会变得很暗沉、毛孔粗大和长痘痘等,所以在经期是需要护肤的。一般在经期很多女生会选择敷面膜,经期护肤能见到很好的效果,那么,月经期可以敷面膜吗?经期敷什么面膜好?

1、月经期可以敷面膜吗

女性月经期是可以敷面膜的。面膜是针对脸部的保养,延缓皱纹的产生,增加皮肤的水分等。经期是女人的一种生理现象,不能说经期能不能敷面膜保养皮肤。女人在每个月的生理期到来的时候是很好的内分泌系统调节时期,如果把女人比喻成一台电脑,生理期就像每个月将女人自身系统updating的时期。至于能不能敷面膜的答案是肯定的:能敷面膜,而到底敷面膜要敷什么样的面膜,怎么敷面膜,那么具体的情况则由你个人情况决定。

2、月经期适合用什么面膜

排卵期(13~15天)此时是雌性荷尔蒙分泌旺盛时期与黄酮体分泌旺盛时期的交替时期,肌肤的状况变得渐渐不稳定。此时建议使用深层清洁、舒缓保湿类的面膜。

排卵后期(16~28天)排卵结束后,荷尔蒙水变得紊乱,皮脂分泌过剩,堆积在皮肤深层的黑色素慢慢随着新陈代谢推移到肌肤表层。此时建议使用祛黄亮肤、保湿锁水类的面膜。

温馨提示:由此可见,女性月经期是可以敷面膜的,最好选择保湿类的面膜来进行美容。

3、经期要注意什么

1、注意身体的保暖

经期的女性对身体保暖应格外的重视,此时的子宫比较脆弱,注意保护子宫切忌受寒,也不要和凉水冷饮,对于一些寒性食物也是应该杜绝的,不如海带、梨等食物,子宫受寒会出现血液滞留在体内,时间久了会出现妇科疾病。

2、注意私处的清洁

经期需要每晚睡前用温开水清洗外阴,这时的女性私处环境比较容易导致细菌的侵入,清洗时要淋雨,切忌坐浴,坐浴会使得细菌进入女性私处导致女性私处炎。

3、勤换卫生巾

少女们应做到两个小时换一次卫生巾的频率,否则会导致细菌的肆意滋生,时间久了会出现妇科疾病。在换用卫生巾之前最好清洁手部,避免在黏贴卫生巾时把手部的细菌弄到卫生巾上,从而进入女性私处对一些妇科疾病的产生提供了条件。

4、饮食均衡营养

女生的身体在月经期间会因为流血导致的营养匮乏,需要在日常饮食中多摄入蛋白质和高汤来补充营养,注意荤素的搭配,尽量食用清淡的食物,切忌大鱼大肉的摄入,可适当摄入瘦肉和脂肪含量较少的鱼肉。

5、规律生活

要养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。

6、心理调剂

青春期少女们应保持乐观向上的精神状态。因为学习压力、就业竞争往往会带来忧郁、焦虑、紧张的情绪,这些不良情绪会刺激下丘脑的反射中枢,进一步加重月经不调。因此,放松身心,调剂情绪,适当休息,以乐观平和的心态面对遇到的事情非常重要。要学会向母亲、姐妹、知心好友倾诉,让这些可信赖的“过来人”的经验消除你的恐慌。

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