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吃苏打饼干对胃好吗?苏打饼干对胃好不好?[图]

2019-10-08 17:36:08来源:励志吧0次阅读

苏打饼干是生活中常见的零食,而据说吃苏打饼干对胃是十分有益的。那么吃苏打饼干对胃好吗?苏打饼干对胃好不好?

1、吃苏打饼干对胃好吗

(1)吃苏打饼干对胃好吗

吃苏打饼干能起到一定的中和胃酸的作用。苏打饼干中含有碳酸氢钠,可以平衡人体酸碱度,起到中和胃酸的作用。对于胃酸分泌旺盛者分泌过多产生不适症状时,吃苏打饼干可能能帮助缓解症状;在不能按时吃饭时,可以吃上两块苏打饼干来缓解饥饿,防止胃酸伤害。

(2)苏打饼干养胃吗

虽然苏打饼干能起到中和胃酸的作用,但是这种作用是有限的,还达不到养胃的程度。而且苏打饼干中和胃酸的作用和馒头面包差不多,甚至没有烤过的馒头片和面包片的效果好。因为烤制后的馒头片或面包片是会形成糊化层可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到保护胃黏膜作用。

(3)胃病吃苏打饼干好吗

如果本身患有胃病的人群,因为苏打饼干PH值是碱性,能起到中和胃酸的作用,在胃痛时,可以适量吃些减少胃酸对胃黏膜的刺激,对不适症状能起到一定的缓解作用,但是并不能达到治疗的效果,而且缓解作用也是有限的,同时注意不能多吃,那样反而会造成胃的负担。

(4)吃苏打饼干有什么坏处

1、经常大量的吃苏打饼干,因为其增加了钠的摄入,经常食用这种高钠盐的食物,对于身体健康是不利的,特别是高血压、肾性水肿、肝性水肿、心衰等患者更是不能不能吃苏打饼干;

2、而且苏打饼干是经过高温烘烤的,会使得丙烯酰胺的含量增加,这种物质会促成良性或恶性肿瘤的形成,并导致中枢和末梢神经受损,是一种潜在致癌物质。经常大量的吃苏打饼干是会增量患癌几率的。

3、苏打饼干的油脂含量是比较高的,大部分的脂肪含量都是在20%-30%左右,经常吃不仅容易发胖,还容易增加患糖尿病等慢性病的风险。

(5)苏打饼干怎么吃好

一般对于苏打饼干这类食物,是少吃为好。但是如果要吃,在膳食平衡,保持足够的水果蔬菜摄入的基础上,每周吃2-3次,每次不超过50g还是可以的。

2、苏打饼干吃了会胖吗

(1)苏打饼干的热量是多少

苏打饼干是一种淀粉类面食,脂肪和碳水化合物含量很高,含有的热量也是比较高的,一般是408卡/100g。

其营养成分主要是:碳水化合物76.2g,脂肪7.7g,蛋白质8.4g。

(2)吃苏打饼干会胖吗

吃苏打饼干容易发胖。一般来说100g苏打饼干中的卡路里有408卡,含有的热量是比较高的,如果每天都吃大量的苏打饼干,可能反而会导致发胖。

(3)为什么会发胖

苏打饼干主要是用淀粉加上苏打类物质综合制作而成,含有的热量也是比较高的,100g就含有408卡;而且苏打饼干中,因为加入精炼混合油,其脂肪含量也是高于馒头这类食物的,100g苏打饼干中含有脂肪8g左右,吃苏打饼干,增加了脂肪摄入,更容易出现发胖情况。

(4)怎么吃不会发胖

1、早餐吃适量苏打饼干不易发胖,因为早上是身体代谢比较旺盛的时候,适量吃饼干是不容易发胖的,而且最好是能配着牛奶喝,苏打饼干吸水后会膨胀,可以减少进食量。

2、不要过多的吃苏打饼干,如果实在喜欢吃的话,建议每天的量不超过50g,同时要多吃蔬菜水果。

3、睡前5小时不要吃苏打饼干,这个时间段吃任何食物都是有增胖的风险的,更何况是吃热量比较高的苏打饼干。

(5)要注意什么

1、如果在减肥期间的话,是不建议吃苏打饼干的,特别是用苏打饼干代替主食这种做法,一方面容易导致发胖,另一方面会导致营养摄入单一;

2、吃苏打饼干,注意要多喝水,这样不仅能更快的吃饱,控制吃饼干的量,还可以帮助避免因为吃饼干上火。

3、苏打饼干是碱性的吗

(1)苏打饼干是碱性的吗

苏打饼干是碱性食物。苏打饼干是属于弱碱性食物,苏打饼干是用淀粉加苏打类物质综合制作而成的,因为加入精盐会使得钠含量增加。而且苏打饼干中含有碱性的碳酸氢钠成分,吃苏打饼干进入体内的代谢产物是偏碱性的,可以起到平衡人体酸碱度的作用。

(2)胃酸多可以吃吗

苏打饼干因为含有碱性的碳酸氢钠,能起到中和胃酸的作用,对于缓解胃酸分泌过多产生的不适症状可以起到一定的缓解作用。胃酸分泌过多产生不适时,可以适量吃点苏打饼干缓解症状,但不能多吃。

(3)哪些人不适合吃

1、因为苏打饼干加入了精盐,使钠含量增加,可升高血压,加重水肿,所以高血压病、心衰和水肿的病人不宜吃苏打饼干。

2、因为苏打饼干本身热量高,每100g就含有408卡的热量,脂肪8g,容易导致发胖,所以想要减肥的美眉不要吃苏打饼干。

3、食用苏打饼干可能会快速提升人体的糖分指数,糖尿病人是不宜常吃的。

(4)不能大量食用

苏打饼干作为普通零食,偶尔适量的吃一下是可以的,但是不能过量的是苏打饼干,甚至是代替一日三餐的主食来吃,那样不仅对身体没有好处,而且还会对健康造成伤害。

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