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喝花茶美容注意什么?经期可以喝花茶吗?[图]

2019-10-08 17:09:49来源:励志吧0次阅读

花茶也是一种可以养生的方式,很多女性朋友都喜欢喝花茶来调理身体,喝花茶也有很多注意事项的,因为不是所有的女性朋友都适合喝花茶养生的,那么,喝花茶美容注意什么?经期可以喝花茶吗?经期是不建议女性朋友喝花茶养生的哦。

1、喝花茶美容事项

并非所有花草茶都适合你

和其他食物一样,花草茶也有寒性温性中性之分,因此并非每一类花草茶都适合你的体制。在选择时,你需要先判断自己的体质以及目前的身体状况,随后要考虑该款花草茶的性质是否与你相符。如菊花茶偏寒凉,玫瑰花茶偏温补,在选择时都要谨慎,否则容易弄巧成拙。

那应该如何判断自己的体质呢?刘医生给出两个判断标准。第一是可以根据自己喜欢吃的食物,第二点是可以观察自己的身体在气候变化时的表现。

喝花草茶应选小花苞

花草茶也有花朵和花苞之分,刘医生建议花草茶最好选择花苞进行冲泡。这样的花草茶气味更加宜人,味道也更加好入口。

那么,女性在经期时是否可以喝花草茶呢?对此刘医生认为,可是适量选择性质温和的花草茶,寒凉的最好不要饮用,并且要控制好饮用量,小饮即可。

2、喝粥能美白祛斑

一、山药枸杞粥

原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

做法:

1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

2、新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用,枸杞子用温水泡开待用。

3、锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

功效:补血养颜,消除色斑。

二、黑木耳红枣汤

原料:黑木耳30克,红枣20枚。

做法:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

功效:黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

三、百合薏米粥

材料:薏米50克,百合15克,蜂蜜适量。

做法:将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米熟烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。

功效:薏米即薏苡仁,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性凉。其药用功效为利水渗湿,祛风湿,清热排脓,健脾止泻;百合含水仙碱等多钟生物碱,并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苦,性微寒,有润肺止咳,清心安神之功效,对痈肿、湿疮有治疗效果。此粥常吃,有健脾益胃,泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。

四、牛奶蛋白羹

材料:牛奶200毫升,鸡蛋2个,白糖适量。

做法:将鸡蛋打破,取蛋白,与牛奶、白糖同放入汤碗中,调匀,入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

功效:此羹祛斑增白,用于防治雀斑、黄褐斑等,无斑女性常吃,也可使皮肤白嫩漂亮。

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